ท้องร้อนกะทันหันระหว่างถือศีลอด จะทำอย่างไร?

, จาการ์ตา - คุณเคยรู้สึกท้องร้อนขณะอดอาหารไหม? อาจเกิดได้จากหลายๆอย่างนะรู้ยัง โรคที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะ นอกจากนี้ยังมีอาการอาหารไม่ย่อยซึ่งเป็นอาการปวดท้องที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด ระบุสาเหตุบางประการของการท้องร้อนและวิธีจัดการกับสาเหตุด้านล่าง

โดยทั่วไปแล้ว รู้สึกร้อนในท้องเป็นอาการของอาหารไม่ย่อยที่เกิดจากหลายปัจจัย ปัจจัยเชิงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารหรือกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร กรดไหลย้อนยังทำให้หลอดอาหารระคายเคือง ทำให้รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ที่หน้าอก นอกจากนี้ยังส่งผลให้มีการปล่อยของเหลวและเนื้อหาในกระเพาะอาหารออกจากปากและคลื่นไส้และอาเจียน

ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ได้แก่ รูปแบบการกิน ได้แก่ การบริโภคช็อกโกแลตบ่อยๆ อาหารรสจัด คาเฟอีน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นิสัยการสูบบุหรี่ โรคอ้วน และการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ โรคทางเดินอาหารบางชนิดต่อไปนี้ยังทำให้กระเพาะรู้สึกร้อนอีกด้วย:

1. อาการอาหารไม่ย่อย

คำว่า dyspepsia หมายถึงอาการอาหารไม่ย่อยที่ไม่ทราบสาเหตุอย่างชัดเจน อาการที่นอกเหนือไปจากความรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ได้แก่ ท้องอืด คลื่นไส้ เรอ และรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องส่วนบน การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป หรือการรับประทานยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟนและแอสไพริน เป็นสิ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการอาหารไม่ย่อยได้

อ่าน: อิจฉาริษยาหลังรับประทานอาหาร? ระวังอาจเป็นอาการอาหารไม่ย่อย

2. โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)

โรคกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อวงแหวนล่างสุดของกล้ามเนื้อในหลอดอาหารไม่ปิดสนิทหลังจากอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร เป็นผลให้กรดในกระเพาะอาหารซึ่งบางครั้งมีอาหารเพิ่มขึ้นกลับเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้กระเพาะอาหารไหม้ได้

มีหลายปัจจัยที่นำไปสู่โรคกรดไหลย้อน เช่น การตั้งครรภ์ โรคอ้วน และการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ อาหารยังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้ เช่น อาหารรสเผ็ดและเปรี้ยว รวมถึงอาหารที่ทำจากมะเขือเทศ

ผู้ที่มีอาการนี้มักพบอาการดังต่อไปนี้:

• ท้องไหม้หรือแสบร้อนรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนหรือเมื่อนอนราบ

• ลมหายใจฟังดูเหมือนคนที่เป็นโรคหอบหืด เนื่องจากกรดไหลย้อนทำให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินหายใจ

• ไอแห้ง.

• รู้สึกอิ่มเร็ว

• เรอและอาเจียนบ่อยๆ

• ปากมีรสเปรี้ยว

3. โรคกระเพาะ

โรคกระเพาะเกิดจากแบคทีเรีย เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร ซึ่งโจมตีกระเพาะอาหาร แบคทีเรียเหล่านี้สามารถทำลายเยื่อบุป้องกันของผนังกระเพาะอาหารได้ เมื่อชั้นป้องกันนี้เสียหาย ผนังกระเพาะอาหารจะระคายเคืองจากกรดในกระเพาะอาหารและเกิดการอักเสบ เงื่อนไขทางการแพทย์หลายประการ เช่น โรคโครห์นหรือโรคลำไส้อักเสบ, โรค celiac หรือแพ้กลูเตน, ความเครียดที่มากเกินไป, การสูบบุหรี่ และการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้

อาการของโรคกระเพาะที่ไม่ใช่อาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหารหรือนอนราบ ได้แก่

• ปวดท้องโดยเฉพาะในช่องท้อง;

• สูญเสียความกระหาย;

• คลื่นไส้

• ท้องอืด; และ

• อาการสะอึก

อ่าน: เคล็ดลับในการเอาชนะอาการปวดท้องเนื่องจากความอิ่มหลังจากละศีลอด

เอาชนะอาการท้องอืดด้วยวิธีนี้

วิธีที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดหรือท้องร้อนคือ:

1. ไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ

ขอแนะนำให้ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน หยุดสูบบุหรี่ จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปรับปรุงระบบย่อยอาหาร

2. รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารที่เป็นกรด อาหารที่ทำจากมะเขือเทศ หัวหอม มิ้นต์ กาแฟ และช็อกโกแลต เมื่อละศีลอด การทานอาหารมื้อเล็กๆ แต่ให้บ่อยขึ้น ก็สามารถช่วยในเรื่องอาการได้เช่นกัน

3. จัดการความเครียด

หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เครียดมากขึ้น เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น ให้ออกกำลังกายเป็นประจำ เข้าคลาสโยคะ หรือนั่งสมาธิ

อ่าน: 5 เคล็ดลับการถือศีลอดสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ

นั่นเป็นคำอธิบายเล็กน้อยเกี่ยวกับสาเหตุและวิธีจัดการกับอาการท้องร้อนขณะอดอาหาร หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสมัคร , ผ่านฟีเจอร์ คุยกับหมอ , ใช่. ง่าย พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . ยังได้รับความสะดวกในการซื้อยาผ่านแอพพลิเคชั่น ทุกที่ทุกเวลา ยาของคุณจะถูกส่งตรงถึงบ้านคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน Apps Store หรือ Google Play Store!

อ้างอิง:

เดอะสตาร์. เข้าถึงปี 2020 เคล็ดลับการถือศีลอดสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร

ใบไม้. เข้าถึง 2020. วิธีควบคุมกรดในกระเพาะอาหารเมื่ออดอาหาร.