จาการ์ตา - นมแม่เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับทารก อย่างน้อยก็ในช่วง 6 เดือนแรกของอายุ นี่คือเหตุผลที่คุณแม่จำเป็นต้องให้นมลูกทันทีหลังคลอด เนื่องจากเป็นอาหารหลักของทารก แน่นอนว่ามีสารอาหารมากมายในน้ำนมแม่ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการบำรุงสุขภาพและการเจริญเติบโตของทารก อะไรก็ตาม?
คอลอสตรัม น้ำนมแม่ลูกแรก
ให้นมแม่เฉพาะทารกที่อายุไม่เกิน 6 เดือนเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเขาไม่สามารถได้รับอาหารหรือเครื่องดื่มใด ๆ แม้แต่น้ำในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว น้ำนมตัวแรกที่ออกมาหลังจากทารกเกิดไม่นานมีสีเหลืองและมีเนื้อสัมผัสหนาเล็กน้อย สิ่งนี้เรียกว่าน้ำนมเหลือง
สีผิดปกติ แต่เนื้อหาทางโภชนาการครบถ้วน รวมทั้งแอนติบอดี โปรตีน เซลล์เม็ดเลือดขาว และวิตามินเอ นี่คือเหตุผลที่ไม่ควรให้นมน้ำเหลืองแก่ทารกแรกเกิด สาเหตุคือ ปริมาณน้ำนมเหลืองมีไม่มาก ปกติจะผลิตได้ภายใน 3 ถึง 5 วันหลังจากมารดาคลอดบุตรเท่านั้น
อ่าน: วิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงน้ำนมแม่
น้ำนมแม่เฉพาะกาลที่มาหลังจากน้ำนมเหลือง
หลังจากที่นมน้ำเหลืองหมด นมจะเปลี่ยนเป็นนมเฉพาะกาลนานถึง 10 วัน เช่นเดียวกับนมน้ำเหลือง นมเฉพาะกาลไม่ได้ผลิตมาเป็นเวลานาน เพราะนมจะเปลี่ยนกลับเป็นนมที่โตเต็มที่เป็นเวลา 10 ถึง 14 วันหลังจากนมในช่วงเปลี่ยนผ่านตัวแรกออกมา ของเหลวนมในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้มีสีขาวเหมือนนมโดยทั่วไป เมื่อเวลาผ่านไป นมแม่จะมีน้ำตาลและไขมันมากขึ้นเพื่อรักษาหน้าที่ของมันในฐานะโภชนาการแรกของทารก ในช่วงหย่านม นมแม่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนมากกว่า
คุณค่าทางโภชนาการในน้ำนมแม่
น้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมากที่สุดในน้ำนมแม่ อย่างน้อยร้อยละ 90 ของน้ำนมแม่มีน้ำ ความหนาของนมแม่จะไม่ทำให้ย่อยยากสำหรับทารกเพราะถูกปรับให้เข้ากับทางเดินอาหาร นอกจากน้ำแล้ว คุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่ได้แก่
- โปรตีน
นมแม่เป็นอาหารทารกที่มีโปรตีนสูง ที่จริงแล้ว คุณภาพของโปรตีนนั้นสูงกว่านมวัวมาก เพราะมีกรดอะมิโนที่ครบถ้วนมากกว่า กรดอะมิโนนี้ช่วยส่งเสริมการพัฒนาสมองของทารก ชนิดของโปรตีนที่มีอยู่ในนมแม่คือ เวย์โปรตีน 60 เปอร์เซ็นต์ และที่เหลืออีก 40 เปอร์เซ็นต์จะอยู่ในรูปของเคซีน
อ่าน: คุณแม่ต้องรู้ถึงความสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว
- คาร์โบไฮเดรต
นอกจากโปรตีนแล้ว นมแม่ยังมีคาร์โบไฮเดรตสูง โดยเฉพาะแลคโตส อย่างน้อย แลคโตสในน้ำนมแม่ให้พลังงานถึง 42 เปอร์เซ็นต์ แลคโตสไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อสมองเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดี และปรับปรุงการย่อยอาหารและการดูดซึมแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ
- อ้วน
ปริมาณไขมันในน้ำนมแม่ก็สูงกว่านมวัวด้วย แน่นอนว่าไขมันชนิดนี้ก็เป็นไขมันชนิดดีเช่นกัน ไขมันนี้ทำหน้าที่สนับสนุนการพัฒนาสมองของทารกในช่วงแรกของชีวิต ประเภทของไขมัน DHA และ AA ที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเนื้อเยื่อประสาทและเรตินาของดวงตาของทารก
- คาร์นิทีนและวิตามิน
คาร์นิทีนที่มีอยู่ในน้ำนมแม่มีบทบาทในการสร้างระบบแอนติบอดีของร่างกายและให้พลังงานที่ทารกต้องการเพื่อทำให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายราบรื่น สารอาหารเหล่านี้มักพบในช่วง 3 สัปดาห์แรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในขณะที่วิตามินที่มีอยู่ในนมแม่ ได้แก่ วิตามิน A, K, E, D, C และ B
อ่าน: เพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ด้วย 6 วิธีเหล่านี้
น่าเสียดายที่มีแม่บางคนที่เลี้ยงลูกด้วยนมยากเพราะมีน้ำนมน้อย อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลไป เพราะคุณแม่สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมผ่านแอปพลิเคชัน . ในแอปพลิเคชั่นนี้ คุณแม่สามารถนัดพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดได้ทันที
