สุขภาพ

เคล็ดขัดยอก 3 ประเภทตามความรุนแรง

, จาการ์ตา - ข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นเมื่อเอ็นที่รองรับข้อเท้ายืดเกินขอบเขตและเกิดการฉีกขาด ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ขึ้นอยู่กับความเสียหายที่เกิดกับเอ็น

เคล็ดขัดยอกส่วนใหญ่เป็นอาการบาดเจ็บเล็กน้อยที่รักษาเองที่บ้าน เช่น การพักผ่อนและการประคบน้ำแข็ง อย่างไรก็ตาม หากข้อเท้าของคุณบวมมากและเจ็บปวดในการเดิน หรือหากคุณมีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนักที่ข้อเท้า ควรไปพบแพทย์

หากไม่มีการรักษาและการฟื้นฟูอย่างเหมาะสม การแพลงที่รุนแรงขึ้นอาจทำให้ข้อเท้าอ่อนลงและทำให้เจ็บมากขึ้น ข้อเท้าแพลงอาจทำให้เกิดปัญหาระยะยาว รวมทั้งอาการปวดข้อเท้าเรื้อรัง โรคข้ออักเสบ และความไม่มั่นคงต่อเนื่อง

ยังอ่าน: วิธีง่ายๆ ในการเอาชนะขาแพลง

ประเภทของเคล็ดขัดยอกตามความรุนแรง

ข้อเท้าแพลงเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมาก ข้อเท้าแพลงอาจเกิดขึ้นได้ในนักกีฬาหรือผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา เด็ก และผู้ใหญ่ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณออกกำลังกายหรือเหยียบบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ

ข้อเท้าแพลงเกิดขึ้นเมื่อเท้าบิดหรือหลุดออกจากระยะการเคลื่อนไหวปกติ เคล็ดขัดยอกอาจเกิดขึ้นได้หากเท้าไม่เหยียบพื้นเรียบ ทำให้เอ็นยืดเกินขอบเขตปกติในตำแหน่งที่ผิดปกติ

เอ็นเป็นโครงสร้างยืดหยุ่น เอ็นมักจะยืดภายในขอบเขตของมันแล้วกลับสู่ตำแหน่งปกติ เมื่อเอ็นถูกบังคับให้ยืดออกเกินขีดจำกัดปกติ จะเกิดการแพลง การแพลงอย่างรุนแรงทำให้เส้นใยยืดหยุ่นฉีกขาดอย่างแท้จริง

ข้อเท้าแพลงมีสามประเภทขึ้นอยู่กับความรุนแรง:

  1. ระดับ 1

ระดับนี้ค่อนข้างเบา การยืดหรือฉีกเอ็นเล็กน้อยด้วยความอ่อนโยน บวม และตึงเล็กน้อย ข้อเท้ารู้สึกมั่นคงและสามารถเดินได้โดยมีอาการปวดน้อยลง

  1. ระดับ 2

เคล็ดขัดยอกที่รุนแรงกว่าครั้งก่อนจะอยู่ในเกรดนี้ แต่น้ำตาอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ปวดปานกลาง บวม และช้ำ แม้ว่าจะรู้สึกค่อนข้างมั่นคง แต่บริเวณที่เสียหายนั้นอ่อนโยนต่อการสัมผัสและเจ็บปวดเมื่อเดิน

  1. ระดับ 3

ในประเภทนี้เอ็นที่ได้รับผลกระทบฉีกขาดอย่างสมบูรณ์และมาพร้อมกับอาการบวมและช้ำอย่างรุนแรง ข้อเท้าไม่มั่นคงและอาจเดินไม่ได้เพราะข้อเท้าอยู่ผิดที่และปวดมาก

ยังอ่าน: การรักษาที่บ้านสำหรับเคล็ดขัดยอก

การจัดการกับแพลงแต่ละประเภทที่เกิดขึ้น

แพทย์สามารถวินิจฉัยข้อเท้าแพลงได้ บางครั้งจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์เพื่อแยกแยะกระดูกหักที่ขาที่ได้รับผลกระทบ กระดูกหักอาจมีอาการปวดและบวมได้เช่นเดียวกัน

หากไม่มีกระดูกหัก แพทย์ของคุณจะสามารถบอกระดับข้อเท้าแพลงของคุณได้ โดยพิจารณาจากปริมาณอาการบวม ปวด และรอยฟกช้ำ ขั้นตอนการรักษาที่อาจแนะนำได้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บ:

  1. ระดับ 1

ทำ R.I.C.E. (ส่วนที่เหลือ น้ำแข็ง การบีบอัด และระดับความสูง) ควรใช้น้ำแข็งทันทีเพื่อรักษาอาการบวมเป็นเวลา 20-30 นาทีถึงสี่ครั้งต่อวัน ข้อเท้าควรยกขึ้นเหนือหน้าอกเป็นเวลา 48 ชั่วโมง พักข้อเท้าและพยายามอย่าเหยียบเท้า ใช้ผ้าพันแผลกดเพื่อรองรับข้อเท้า

  1. ระดับ 2

การใช้การรักษา R.I.C.E และให้เวลาในการรักษามากขึ้น แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ตรึงหรืออุปกรณ์ช่วยเหลือในระหว่างกิจกรรม

  1. ระดับ 3

ความไม่มั่นคงถาวรสามารถเกิดขึ้นได้ในเคล็ดขัดยอกระดับสาม อาจต้องใช้เฝือกหรือเหล็กค้ำยันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนสามารถใช้ควบคุมความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกิดจากแพลงได้ การผ่าตัดอาจได้รับการพิจารณาในคนที่อายุน้อยกว่าและกระตือรือร้นในกีฬา

ยังอ่าน: รู้ความแตกต่างระหว่างข้อเท้าหักและเคล็ดขัดยอก

นี่คืออาการเคล็ดขัดยอกบางประเภทที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับความผิดปกตินี้ แพทย์จาก พร้อมที่จะช่วยเหลือ ทางอยู่กับ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน สมาร์ทโฟน คุณ!