,จาการ์ตา - เมื่อร่างกายมีปัญหาสุขภาพก็จะมีอาการ เห็นได้จากสภาพปาก ตา ผิวหนัง แม้กระทั่งมือ หากคุณรู้สึกแปลกหรือเปลี่ยนแปลงในมือ คุณอาจสงสัยว่าเป็นโรคบางชนิด
บางทีคุณอาจไม่คิดว่ามือสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายได้ จากนี้ไป คุณต้องอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงของมือ เช่น เวลามือสั่น เล็บแตก ผิวลอก แห้ง คัน เป็นผื่น สภาพมือบางส่วนต่อไปนี้เป็นวิธีรู้สุขภาพร่างกาย
1. การจับมือ
หากมือของคุณสั่นอย่างควบคุมไม่ได้ คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก คำอธิบายง่ายๆ อย่างหนึ่งสำหรับอาการมือสั่นคือการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป นอกจากนี้ ยาบางชนิด เช่น ยารักษาโรคหอบหืดและยากล่อมประสาท ก็สามารถทำให้มือของคุณสั่นได้
อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการพิสูจน์สาเหตุข้างต้น หรือคุณพบอาการสั่นโดยไม่ทราบสาเหตุซึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ทันทีผ่านแอป . บางครั้งโรคพาร์กินสันยังเป็นที่รู้จักน้อยกว่าแต่สาเหตุที่พบบ่อย เนื่องจากระบบประสาทส่งผลต่อการเคลื่อนไหว
อ่าน: กรดยูริกในวัยเด็กเกิดจากอะไร?
2. เล็บแตก
หากเล็บของคุณนุ่ม แสดงว่าคุณอาจขาดธาตุสังกะสี สังกะสีสามารถช่วยการเจริญเติบโตและการผลัดเซลล์ผิว ลองเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีในอาหารเพื่อดูว่าเล็บของคุณดีขึ้นหรือไม่ แหล่งสังกะสีที่ดี ได้แก่ ข้าวสาลี ถั่ว และเนื้อสัตว์
3. ลอกผิว
หากผิวบริเวณปลายนิ้วลอกอย่างกะทันหัน แสดงว่าคุณอาจขาดวิตามินบี วิตามินบี เช่น ไนอาซิน (B3) และไบโอติกส์ (วิตามินบี 7) มีความจำเป็นสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี การทานไบโอตินช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวและเล็บให้เติบโต
ไนอาซินช่วยปกป้องและซ่อมแซมผิวโดยป้องกันการสร้างเมลานิน ส่งเสริมการเจริญเติบโตของคอลลาเจน และเสริมสร้างเกราะป้องกันความชื้นตามธรรมชาติของผิว อาหารที่อุดมด้วยไนอาซินซึ่งเป็นทางเลือกได้ เช่น ปลา ถั่วลิสง เห็ด และอาหารที่มีไบโอตินสูง เช่น อะโวคาโดและทูน่า
อ่าน: มีโรคเกาต์? ต่อสู้กับอาหาร 6 ชนิดนี้
4. มือคัน แห้ง และมีผื่นขึ้น
หากคุณไม่พบโลชั่นที่เหมาะกับมือของคุณ แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคเรื้อนกวาง พูดคุยกับแพทย์ของคุณและดูว่าคุณต้องการครีมหรือครีมที่สามารถช่วยฟื้นฟูผิวได้หรือไม่ หากแพทย์ของคุณเห็นว่าคุณไม่มีกลากและมือของคุณแห้ง ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีวิตามินเอ
การล้างมือซ้ำๆ อาจทำให้มือแห้งได้เช่นกัน คุณควรทาวิตามินอีกับหนังกำพร้าในเวลากลางคืน เพราะในระหว่างการนอนหลับ ผลิตภัณฑ์วิตามินมีเวลามากมายที่จะซึมซาบเข้าสู่ผิวของคุณ
อ่าน: ระวัง 8 อาการเจ็บข้อมือที่ต้องเฝ้าระวัง
5. เล็บดูซีดหรือขาว
เล็บที่เปลี่ยนสีอาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจาง ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงเพียงพอที่จะนำออกซิเจนไปยังนิ้วมือของคุณได้เพียงพอ การตรวจเลือดเป็นประจำสามารถตรวจพบภาวะโลหิตจางได้ และการรักษาที่ทำได้คือการเสริมธาตุเหล็ก
6. ปลายนิ้วเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน
ปลายนิ้วที่เปลี่ยนสีจากสีขาวเป็นสีน้ำเงินสามารถบ่งบอกถึงกลุ่มอาการของ Raynaud ภาวะนี้ทำให้เกิดความหนาวเย็นในนิ้วมือและนิ้วเท้า ซึ่งอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวด อาการชา และรู้สึกเสียวซ่า Raynaud's เกิดขึ้นเนื่องจากการหดเกร็งของหลอดเลือดและการไหลเวียนลดลง แต่ยังไม่ทราบสาเหตุ การรักษาที่ทำได้คือการสวมถุงมือ ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ และหลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์และการสูบบุหรี่
