, จาการ์ตา – ระหว่างถือศีลอด ปัญหาหนึ่งที่ค่อนข้างกวนใจและทำให้คนไม่มั่นใจคือกลิ่นปาก เนื่องจากการไม่รับประทานอาหารและดื่มน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมง อาจทำให้ปากแห้ง ซึ่งทำให้มีกลิ่นปากในที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป มีวิธีรักษาความมั่นใจในตนเองในช่วงเดือนถือศีลอดนี้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการกำจัดกลิ่นปากขณะถือศีลอดที่ทำตามได้
รู้ล่วงหน้าถึงสาเหตุของกลิ่นปากขณะอดอาหาร
เมื่อถือศีลอดเราไม่ได้รับอาหารหรือเครื่องดื่มที่จะเคี้ยวและแปรรูปในปาก ด้วยเหตุนี้การผลิตน้ำลายจึงลดลง ในขณะที่น้ำลายมีประโยชน์ตามธรรมชาติในการช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่เหลืออยู่ในช่องปาก เนื่องจากน้ำลายมีเอ็นไซม์ต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ
อ่าน: ตำนานหรือข้อเท็จจริง ศิวัก ลดกลิ่นปากขณะถือศีลอดได้
เคล็ดลับดับกลิ่นปากขณะอดอาหาร
ต่อไปนี้เป็นวิธีกำจัดกลิ่นปากขณะอดอาหารที่คุณสามารถลองได้:
ปวดฟัน. วิธีง่ายๆ นี้เป็นขั้นตอนที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะกลิ่นปากขณะอดอาหาร หลังจากการแปรงฟันแล้ว ให้แปรงฟันให้สะอาดด้วยเทคนิคที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้เศษอาหารเกาะระหว่างฟันของคุณ นอกจากนี้ การแปรงฟันยังต้องแปรงฟันหลังเลิกถือศีลอดหรือก่อนนอน เลือกยาสีฟันที่ป้องกันแบคทีเรีย.
กลั้วคอด้วยน้ำยาบ้วนปาก . แปรงสีฟันไม่เพียงพอที่จะเอาชนะกลิ่นปากขณะอดอาหาร น้ำยาบ้วนปาก นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่อาจติดอยู่ในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าถึงได้ยาก น้ำยาบ้วนปาก นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่สามารถทำให้ลมหายใจสดชื่น คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ มันจะทำงานเป็นสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น
ลิ้นสะอาด . อย่าลืมทำความสะอาดลิ้นของคุณเมื่อแปรงฟัน ลิ้นยังเป็นแหล่งรวมของแบคทีเรียอีกด้วย คุณสามารถทำความสะอาดลิ้นของคุณด้วยน้ำยาทำความสะอาดลิ้น และตรวจดูให้แน่ใจว่าน้ำยาทำความสะอาดลิ้นถูกสุขอนามัย
อ่าน: น้ำดื่มช่วยขจัดกลิ่นปากได้จริงหรือ?
วิธีป้องกันกลิ่นปากขณะอดอาหาร
มีวิธีอื่นๆ ที่เชื่อถือได้ในการป้องกันกลิ่นปากขณะอดอาหาร รวมถึง:
ดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อละศีลอด ก่อนนอน และตอนเช้า ปริมาณน้ำที่เพียงพอจะเพิ่มการผลิตน้ำลาย นอกจากนี้ ควรเลือกน้ำและพยายามจำกัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
กินอาหารเพื่อสุขภาพและเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ ผักและผลไม้ยังมีน้ำซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มการผลิตน้ำลาย
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรงในยามเช้า เช่น กระเทียม หัวหอม หรือเจงกล
หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป น้ำตาลที่เหลืออยู่ในปากสามารถเร่งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปากได้
อย่าสูบบุหรี่เพราะเนื้อหายาสูบในบุหรี่สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากในปากได้
ลองดูดและเคี้ยวส้มหรือมะนาวที่ซูโฮรและละศีลอด ผลไม้ชนิดนี้มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อไม่ให้ปากแห้งและมีกลิ่นเหม็น
อ่าน: สตรีมีครรภ์มีกลิ่นปาก รับมือ 5 วิธีนี้
นั่นคือวิธีที่คุณสามารถเอาชนะกลิ่นปากที่มักเกิดขึ้นระหว่างการอดอาหาร หากคุณประสบปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ขณะอดอาหาร เพียงใช้แอพ . สามารถขอคำแนะนำด้านสุขภาพจากแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้!
