การบำบัดด้วยฮอร์โมนสามารถทำได้เมื่อมีประจำเดือนเป็นประจำหรือไม่?

จาการ์ตา - รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนอาจแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ด้วยสาเหตุหลายประการ การมีประจำเดือนก็อาจไม่สม่ำเสมอเช่นกัน บางครั้งมาเร็วกว่ากำหนดหรือช้ากว่านั้น มีหลายวิธีที่จะทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกติได้อีกครั้ง

หนึ่งในนั้นคือการบำบัดด้วยฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม วิธีนี้มักใช้รักษาประจำเดือนเนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล หรือในสภาวะที่ทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (พีซีโอเอส). การบำบัดด้วยฮอร์โมนทำได้โดยให้ยาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่กำหนด

อ่าน: ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

วิธีต่างๆ ในการมีประจำเดือนเป็นประจำ

จริงๆ แล้ว วิธีจัดการกับประจำเดือนมาไม่ปกติ ต้องทำตามสาเหตุ ตัวอย่างเช่น เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ แพทย์จะไม่ใช้ฮอร์โมนนี้กับผู้หญิงทุกคนที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติในทันที

จำเป็นต้องมีการตรวจเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการวินิจฉัย รวมทั้งการพิจารณาทางการแพทย์อื่นๆ ก่อนตัดสินใจว่าจะเลือกวิธีใดสำหรับการมีประจำเดือนเป็นประจำ นอกจากนี้ยังพิจารณาถึงผลข้างเคียงของแต่ละวิธีที่เลือก ในการรักษาด้วยฮอร์โมน ผลข้างเคียงอาจแตกต่างกันไป เช่น คลื่นไส้ เจ็บเต้านม ปวดหัว น้ำหนักขึ้น และความต้องการทางเพศลดลง

แล้วฮอร์โมนบำบัดเท่านั้นที่แก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติได้หรือไม่? ไม่แน่นอน ต่อไปนี้คือวิธีอื่นๆ ที่คุณสามารถพยายามทำให้มีประจำเดือนสม่ำเสมอได้:

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

ความเครียดและความเหนื่อยล้าอาจทำให้รอบเดือนปกติไม่เป็นระเบียบ ดังนั้น พยายามจัดการกับความเครียดและความเหนื่อยล้าโดยการพักผ่อนให้เพียงพอ หากคุณมีนิสัยชอบนอนตอนดึก ให้ลองเริ่มปรับปรุงรูปแบบการนอนก่อน

อ่าน: 6 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงมีประจำเดือน

2.การทำสมาธิ

นอกจากการได้พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว การผ่อนคลายความเครียดก็สามารถทำได้ด้วยการทำสมาธิ นี่คือขั้นตอนบางส่วน:

หาที่เงียบๆนั่งสบายๆ
วางตัวตรงและปล่อยมือที่ต้นขา
หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกช้าๆ ทางปาก
ให้สงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดโดยจดจ่ออยู่กับเสียงลมหายใจและเสียงรอบข้าง

ทำสมาธิทุกวันในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนก่อนเข้านอน การทำสมาธิสามารถทำให้คุณหลับสนิทและตื่นขึ้นในตอนเช้ารู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น

3.โยคะ

ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ วารสารการแพทย์ทางเลือกและยาเสริม, เปิดเผยว่าโยคะสามารถช่วยกระตุ้นการมีประจำเดือนได้ เนื่องจากโยคะสามารถช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้ ผู้เข้าร่วมที่เล่นโยคะ 35-40 นาทีเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 เดือนจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์นี้

4. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

สำหรับการมีประจำเดือนอย่างราบรื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมเสมอ ในแง่หนึ่งไม่ผอมเกินไปและไม่อ้วนเกินไป เคล็ดลับคือทำความคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน เพื่อพูดคุยกับนักโภชนาการทุกที่ทุกเวลา

อ่าน: 7 สัญญาณของการมีประจำเดือนผิดปกติที่คุณควรระวัง

5.เปลี่ยนอุปกรณ์คุมกำเนิด

ในบางกรณี การเลือกการคุมกำเนิดที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้ หากประจำเดือนมาไม่ปกติหลังจากใช้ยาคุมกำเนิด ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาเปลี่ยนมาใช้การคุมกำเนิดแบบอื่นตามความจำเป็น

นี่เป็นวิธีที่จะทำให้มีประจำเดือนเป็นประจำ ซึ่งคุณสามารถลองได้ ในบางกรณี ประจำเดือนมาไม่ปกติก็อาจเกิดจากโรคหรือภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณต้องการเอาชนะมัน แน่นอน คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อให้ทราบสาเหตุ