, จาการ์ตา – ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสตรีมีครรภ์มีประสบการณ์ แม้ว่าภาวะนี้จะเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของมารดาเท่านั้นยังสามารถรบกวนการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้
มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ความดันโลหิตของบุคคลเพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการบริโภคอาหารบางชนิด ข่าวร้ายก็คือ สตรีมีครรภ์ไม่ควรเสพยาโดยประมาท ดังนั้นอาการของความดันโลหิตสูงที่ปรากฏอาจเป็นปัญหาและในระดับอันตรายอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ การป้องกันอาการความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้โดยหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารบางชนิด อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง? ตรวจสอบการสนทนาด้านล่าง!
อ่าน: รู้ทันอันตรายของความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
ความดันโลหิตสูงสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ มีรายงานว่าหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงหากผลการตรวจความดันโลหิตพบว่ามีค่ามากกว่า 140/90 mmHg มีความดันโลหิตสูงหลายประเภทที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงเรื้อรังที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ และภาวะครรภ์เป็นพิษ
การรับประทานอาหารบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้มันทำได้โดยการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงในครรภ์?
- ประกอบด้วยเกลือจำนวนมาก
หนึ่งในอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นอีกในระหว่างตั้งครรภ์คืออาหารรสเค็มหรือเกลือสูง ในความเป็นจริง ร่างกายต้องการโซเดียมในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม การบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นให้เปลี่ยนเกลือด้วยเครื่องเทศอื่น ๆ เช่นยี่หร่าหรือพริกไทย ลดการบริโภคอาหารกระป๋องและอาหารจานด่วน
อ่าน: หมายเหตุ นี่คือสารอาหารสำคัญ 7 ประการสำหรับสตรีมีครรภ์
- งดแอลกอฮอล์
นอกจากอาหารที่มีเกลือมากแล้ว สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากจะสามารถทำลายและทำลายสุขภาพร่างกายแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้มารดาเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงอีกด้วย ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
นอกจากการจำกัดอาหารบางชนิดแล้ว สตรีมีครรภ์ยังต้องดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง ในระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังต้องจัดการกับความเครียดอย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เหตุผลก็คือความเครียดและความกดดันที่มากเกินไปอาจทำให้สตรีมีครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้
สตรีมีครรภ์ควรตื่นตัวอยู่เสมอในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูง ดังนั้นจงใช้กิจวัตรทางกายภาพและสม่ำเสมอในขณะที่คุณตั้งครรภ์
อ่าน: อาหาร 8 ชนิดที่ทำให้ความดันโลหิตสูงกำเริบ
