สุขภาพ

หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เมื่อตั้งครรภ์ด้วยความดันโลหิตสูง

, จาการ์ตา – ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสตรีมีครรภ์มีประสบการณ์ แม้ว่าภาวะนี้จะเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่สำหรับร่างกายของมารดาเท่านั้นยังสามารถรบกวนการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ความดันโลหิตของบุคคลเพิ่มขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการบริโภคอาหารบางชนิด ข่าวร้ายก็คือ สตรีมีครรภ์ไม่ควรเสพยาโดยประมาท ดังนั้นอาการของความดันโลหิตสูงที่ปรากฏอาจเป็นปัญหาและในระดับอันตรายอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ การป้องกันอาการความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้โดยหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารบางชนิด อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง? ตรวจสอบการสนทนาด้านล่าง!

อ่าน: รู้ทันอันตรายของความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ความดันโลหิตสูงสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ มีรายงานว่าหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงหากผลการตรวจความดันโลหิตพบว่ามีค่ามากกว่า 140/90 mmHg มีความดันโลหิตสูงหลายประเภทที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงเรื้อรังที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษ และภาวะครรภ์เป็นพิษ

การรับประทานอาหารบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้มันทำได้โดยการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงในครรภ์?

  • ประกอบด้วยเกลือจำนวนมาก

หนึ่งในอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นอีกในระหว่างตั้งครรภ์คืออาหารรสเค็มหรือเกลือสูง ในความเป็นจริง ร่างกายต้องการโซเดียมในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม การบริโภคโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นให้เปลี่ยนเกลือด้วยเครื่องเทศอื่น ๆ เช่นยี่หร่าหรือพริกไทย ลดการบริโภคอาหารกระป๋องและอาหารจานด่วน

อ่าน: หมายเหตุ นี่คือสารอาหารสำคัญ 7 ประการสำหรับสตรีมีครรภ์

  • งดแอลกอฮอล์

นอกจากอาหารที่มีเกลือมากแล้ว สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากจะสามารถทำลายและทำลายสุขภาพร่างกายแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้มารดาเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงอีกด้วย ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

นอกจากการจำกัดอาหารบางชนิดแล้ว สตรีมีครรภ์ยังต้องดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรง ในระหว่างตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังต้องจัดการกับความเครียดอย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เหตุผลก็คือความเครียดและความกดดันที่มากเกินไปอาจทำให้สตรีมีครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้

สตรีมีครรภ์ควรตื่นตัวอยู่เสมอในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวมักมีความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูง ดังนั้นจงใช้กิจวัตรทางกายภาพและสม่ำเสมอในขณะที่คุณตั้งครรภ์

อ่าน: อาหาร 8 ชนิดที่ทำให้ความดันโลหิตสูงกำเริบ

ไม่เพียงบรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและลดความดันโลหิตอีกด้วย แต่จำไว้ว่าคุณไม่ควรกดดันตัวเองและต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพักผ่อน กิจกรรมที่ออกแรงมากเกินไปอาจทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกเหนื่อยและป่วยง่าย

มีปัญหาสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์หรือมีอาการของความดันโลหิตสูงหรือไม่? พูดคุยกับแพทย์ในแอพ แค่. ติดต่อคุณหมอได้ง่ายๆ ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!

อ้างอิง:
แม่ เข้าถึง 2020. 7 วิธีในการลดความดันโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์.
ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง. เข้าถึง 2020. อาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีความดันโลหิตสูง.
การเลี้ยงลูกร้องไห้ครั้งแรก เข้าถึง 2020. คำแนะนำเรื่องอาหารเพื่อลดความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found