สุขภาพ

5 เหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรเหนื่อยในช่วงไตรมาสแรก

จาการ์ตา – การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คาดหวังอย่างมากสำหรับคู่แต่งงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เพิ่งแต่งงาน การตั้งครรภ์ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในสตรี ทั้งจากสภาวะของฮอร์โมนไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างในระหว่างตั้งครรภ์

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้นโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก ในช่วงไตรมาสแรก ร่างกายจะปรับตัวอย่างมากกับการปรากฏตัวของทารกในครรภ์ นอกจากนั้น พลังงานและสารอาหารจำนวนมากยังถูกดูดซึมเพื่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ทำให้โภชนาการของมารดาลดลง ใช่ การเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น บางครั้งทำให้ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดลดลง ไม่เจอหน้า อารมณ์ ซึ่งเปลี่ยนแปลงได้ง่ายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์

(ยังอ่าน: 8 ตำนานการตั้งครรภ์ที่คุณแม่ต้องรู้ )

ในไตรมาสแรก สตรีมีครรภ์ควรลดกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง นอกจากนี้ ให้รับประทานอาหารที่เพียงพอเพื่อให้ทารกในครรภ์และมารดาได้รับสารอาหารและสารอาหารที่เพียงพอ นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกไม่ควรรู้สึกเหนื่อยบ่อยเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

  1. กระตุ้นการหดตัว

ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกยกของหนักหรือทำงานหนักเพราะกลัวว่าจะทำให้มดลูกหดตัว เมื่อคุณมีความกระตือรือร้นและรู้สึกเหนื่อย สตรีมีครรภ์ควรหยุดพัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าท้องแน่นและรู้สึกเป็นตะคริวเล็กน้อยที่ช่องท้องส่วนล่าง ควรหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ให้เร็วที่สุด

  1. ความเสี่ยงของการแท้งบุตร

การหดตัวและการแท้งบุตรเป็นสองสิ่งที่แยกจากกันไม่ได้ ภาวะนี้ค่อนข้างอันตรายและแย่มากสำหรับสตรีมีครรภ์ บางครั้งสตรีมีครรภ์รู้สึกเข้มแข็งที่จะทำทุกอย่างตามปกติ แต่จำไว้ว่าในครรภ์ของแม่ยังมีตัวอ่อนที่ยังอ่อนแออยู่ ดังนั้นจึงต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เราขอแนะนำว่าเวลาที่คุณเหนื่อยให้หยุดพักและอย่าบังคับร่างกายให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเกินไป

  1. ทำให้เส้นเลือดขอด

ไม่เพียงแต่ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น สตรีมีครรภ์ทุกคนไม่ควรยืนนานเกินไปทำให้เกิดความเหนื่อยล้า เนื่องจากความอ่อนล้าของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ กล่าวคือ การขยายและการบวมของเส้นเลือดเนื่องจากการสะสมของเลือด ภาวะนี้มักเกิดขึ้นที่เท้าหรือมือ

  1. อ่อนแอง่าย

ไม่เพียงแต่ความอ่อนล้าทางกาย ความเหนื่อยล้าเนื่องจากปัจจัยทางจิตใจเท่านั้น ยังสามารถกระตุ้นให้สตรีมีครรภ์อ่อนล้าและส่งผลให้สภาพร่างกายอ่อนแอได้ง่าย ไม่ต้องพูดถึงความอยากอาหารที่ถูกรบกวนเล็กน้อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ทำให้สตรีมีครรภ์รู้สึกอ่อนแอเนื่องจากขาดสารอาหารและสารอาหาร ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงความคิดที่ก่อให้เกิดความเครียด เพราะถ้าแม่เหนื่อยก็จะส่งผลต่อทารกในครรภ์

  1. เสี่ยงเป็นลม

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในสตรีมีครรภ์ไตรมาสแรกอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงหรือเป็นโรคโลหิตจางได้ ดังนั้น หากสตรีมีครรภ์มีความเหนื่อยล้า สตรีมีครรภ์อาจมีอาการเป็นลมได้ ควรหลีกเลี่ยงการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์เพราะอาจรบกวนพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้ ไม่ว่าสตรีมีครรภ์จะอยู่ที่ไหน ให้พยายามนั่งหรือพักผ่อนให้สบายเพื่อไม่ให้รู้สึกเหนื่อย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คุณสามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอปพลิเคชัน . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน แอพสโตร์ หรือ Google Play ตอนนี้.