, จาการ์ตา – ตามข้อมูลสุขภาพที่เผยแพร่ วิทยาศาสตร์รายวัน, โดยระบุว่ามีผู้ป่วยกลุ่มอาการหัวใจสลายเพิ่มขึ้นในช่วงที่เกิดการระบาดของโคโรนา อาการหัวใจสลายหรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ที่ทำให้เกิดความผิดปกติหรือความล้มเหลวของกล้ามเนื้อหัวใจ
โคโรนาทำให้หลายคนประสบกับความเครียดทั้งด้านสุขภาพ เศรษฐกิจ สังคม ไปจนถึงปัญหาทางจิต เช่น ความเหงาและความโดดเดี่ยว ความเครียดทำให้เกิดแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งหนึ่งในนั้นทำให้เกิดอาการหัวใจสลาย ตรวจสอบรายละเอียดทั้งหมดด้านล่าง!
การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
การป้องกันโรคหัวใจแตกสลายสามารถทำได้ด้วยการจัดการความเครียดและเทคนิคการผ่อนคลายที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายได้ การจัดการความเครียดสามารถปรับปรุงได้ด้วยการออกกำลังกายและการใช้ยาเมื่อจำเป็น
อ่าน: ผู้หญิงคนนี้เป็นโรคหัวใจวายหลังจากกินวาซาบิแล้วจะเป็นยังไง?
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงทางเลือกที่ไม่ดีในการจัดการกับความเครียด เช่น แอลกอฮอล์ การกินมากเกินไป การใช้ยาเสพติด และการสูบบุหรี่ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแบบถาวรและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมได้
องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำกิจกรรมที่สามารถช่วยจัดการความเครียดซึ่งจะช่วยป้องกันอาการหัวใจสลายได้ นี่คือคำแนะนำ:
1. กีฬา
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันความเครียด ประโยชน์ที่คุณจะได้รับเมื่อออกกำลังกายเป็นประจำคือการลดความวิตกกังวล
การออกกำลังกายช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและช่วยหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งจะช่วยปรับปรุงอารมณ์และทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ การออกกำลังกายยังสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อีกด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง ซึ่งจะส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย
2. ลดการบริโภคคาเฟอีน
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่สามารถเพิ่มความวิตกกังวลเมื่อรับประทานบ่อยเกินไป ทุกคนมีเกณฑ์ที่แตกต่างกันสำหรับปริมาณคาเฟอีนที่พวกเขาสามารถทนได้ หากคุณสังเกตว่าการบริโภคคาเฟอีนทำให้คุณกระวนกระวายใจหรือวิตกกังวล ให้ลองลดจำนวนลง
อ่าน: วัคซีนโคโรน่ายังไม่มี วิธีลดอัตราการแพร่เชื้อ
3. ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
การสนับสนุนทางสังคมจากเพื่อนและครอบครัวตลอดจนคนที่คุณรักสามารถช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่เครียดได้ เช่น การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสในปัจจุบัน การใช้เวลากับเพื่อนและคนที่คุณรักสามารถช่วยปลดปล่อยออกซิโทซิน ซึ่งเป็นการปลดปล่อยความเครียดตามธรรมชาติ
4. ฟังเพลงหรือดูหนังตลก
ดูหนังตลกหรือฟังเพลงเพราะๆ ช้า และความสงบสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย การชมภาพยนตร์ตลกสามารถบรรเทาการตอบสนองต่อความเครียด และเสียงหัวเราะยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและอารมณ์ได้อีกด้วย ลองดูหนังตลกหรือฟังเพลงที่คุณชอบให้ตื่นเต้น อารมณ์ เชิงบวก.
อาการหัวใจสลาย
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนความเครียด เช่น อะดรีนาลีน สามารถทำลายหัวใจได้ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้สามารถกระตุ้นการตีบของหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่และหลอดเลือดแดงขนาดเล็กได้ โดยทั่วไป ภาวะหัวใจสลายนี้มักเกิดขึ้นก่อนเหตุการณ์ที่รุนแรงทางร่างกายหรือทางอารมณ์
heart.org อาการและอาการแสดงของอาการหัวใจล้มเหลวที่พบบ่อยที่สุดคือ angina (เจ็บหน้าอก) และหายใจถี่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (การเต้นของหัวใจผิดปกติ) และภาวะช็อกจากโรคหัวใจ ภาวะช็อกจากโรคหัวใจเป็นภาวะที่หัวใจอ่อนแอลงอย่างกะทันหันจนไม่สามารถสูบฉีดโลหิตได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ภาวะนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาทันที
จำไว้ว่าอาการของโรคหัวใจแตกสลายนั้นแตกต่างจากอาการหัวใจวาย ในกลุ่มอาการหัวใจสลาย อาการจะเกิดขึ้นทันทีหลังจากเกิดความเครียดทางอารมณ์หรือร่างกายอย่างรุนแรง นี่คือความแตกต่างอื่นๆ:
1. ผลลัพธ์ของ EKG (การทดสอบที่บันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ) ไม่เหมือนผล EKG สำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวาย
2. การตรวจเลือดไม่แสดงอาการของความเสียหายต่อหัวใจ
3. การตรวจไม่พบสัญญาณของการอุดตันในหลอดเลือดหัวใจ
4. การทดสอบแสดงการเคลื่อนที่ของบอลลูนที่ผิดปกติและช่องซ้ายล่างซ้าย (left ventricle)
5. เวลาพักฟื้นเร็ว โดยปกติจะใช้เวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ (เทียบกับเวลาพักฟื้นหนึ่งเดือนหรือมากกว่าสำหรับอาการหัวใจวาย)
รักษาสุขภาพของคุณในสถานการณ์การระบาดของโคโรนาอยู่เสมอ หากคุณต้องการข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถขอใบสมัครได้ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด ยังไงพอ ดาวน์โหลด ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท ได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน
