จาการ์ตา - แฟนหนังจอใหญ่คงไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับ Christian Bale ตัวอ้วนใน Batman ไตรภาค เหลือเวลาอีกไม่กี่วัน เบลจะไปปรากฎตัวในภาพยนตร์แล้ว ฟอร์ด vs เฟอร์รารี รับบทเป็น เคน ไมล์ส นักแข่งรถชาวอังกฤษ
Ken Miles ตัวเองสูงและผอม ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ เบลต้องทำการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาเพื่อสำรวจบทบาทของเขาในฐานะไมล์ส เบลตัดไขมันในร่างกายจนน้ำหนักลดลง 31 กิโลกรัม
ที่จริงแล้ว หลายคนคิดว่านักแสดงไม่จำเป็นต้องอดอาหารเพื่อเปลี่ยนรูปร่าง อย่างไรก็ตาม เบลให้เหตุผลว่าการเปลี่ยนรูปร่างของเขาอาจทำให้เขาสำรวจตัวละครที่เขาเล่นได้ง่ายขึ้น
คำถามคือ อะไรคืออันตรายของอาหารสุดขั้วสำหรับร่างกาย?
อาหารสุดขั้วไม่ใช่ครั้งแรก
ก่อนที่จะตอบคำถามข้างต้น ไม่ควรมองข้ามการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของ Christian Bale ปรากฎว่า ฟอร์ด vs เฟอร์รารี ไม่ใช่ภาพยนตร์เรื่องแรกที่ต้องการให้ชายวัย 45 ปีต้องอดอาหารอย่างสุดขั้ว
เมื่อประมาณ 15 ปีที่แล้ว เบลต้องควบคุมอาหารอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ 29 กิโลกรัม ในขณะนั้นท่านได้แสดงบทบาทใน ช่างเครื่อง (2004) รับบทเป็น เทรเวอร์ เรซนิค นอนไม่หลับเฉียบพลัน ในภาพยนตร์ เบลดูผอมแห้งจริงๆ
อ่าน: 6 วิธีง่ายๆ ในการลดน้ำหนักนอกเหนือจากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
มีมากกว่านั้นอีก ช่างเครื่อง. ในหนัง นักสู้ (2010) Bale เล่นเป็นคนติดโคเคนชื่อ Dicky Eklund ที่นี่เบลกลับมามีรูปร่างเหมือนชายร่างผอมอีกครั้ง การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ทำให้เบลสามารถคว้าออสการ์ครั้งแรกได้สำเร็จ
สามปีหลังจากภาพยนตร์เรื่องนี้ นักสู้, เบลต้องทำให้ท้องอืดและเพิ่มน้ำหนักเพื่อแข่งขันในภาพยนตร์ American Hustle (2013). นอกจากนั้น ยังมี รอง (2018) ซึ่งกำหนดให้เบลต้องเพิ่มน้ำหนัก 18 กิโลกรัม
และสุดท้ายในหนัง ฟอร์ด vs เฟอร์รารี (2019) เบลต้องลดน้ำหนัก 31 กิโลกรัมเพื่อให้พอดีกับรถแข่ง ในระยะสั้น Christian Bale มีประวัติการเปลี่ยนแปลงร่างกายมายาวนาน
ควบคุมอาหารอย่างสุดขั้ว ใช้วิธีสุดขั้ว
หลายคนสงสัยว่าเบลจัดการแปลงร่างที่ยากจะจินตนาการได้อย่างไร? จากผู้ชายมีกล้าม กลายเป็นผอมแห้ง กลับมามีกล้ามอีกครั้ง ผอมอีกแล้ว อ้วนแล้วอ้วน แล้วก็ผอมในที่สุด
เพื่อให้ได้รูปร่างตามที่ต้องการ ปรากฏว่าชายคนนี้มีวิธีที่ไม่ธรรมดาแม้แต่สุดขั้ว ต้องการหลักฐาน? แค่ดูไลฟ์สไตล์และอาหารที่เขากินก็ดูผอมไปในตัว ช่างเครื่อง (2004). ในเวลานั้น ทุกวัน เบลกินแต่ทูน่ากระป๋อง แอปเปิ้ล และ…. สูบบุหรี่ต่อไป!
นอกจากนี้ เบลยังยอมรับด้วยว่าเขามักจะอดอาหารตาย จากนั้นรับประทานอาหารเสริมเพื่อรักษาวิตามินและแร่ธาตุและออกกำลังกายเยอะๆ วิธีการและการควบคุมอาหารสุดขั้วนี้ทำให้ร่างกายของเขาลดลงจาก 84 กิโลกรัมเป็น 55 กิโลกรัมได้สำเร็จ
วิธีเพิ่มน้ำหนักเหมือนในหนัง รอง 18 กิโลกรัม? วิธีการนี้ผิดปกติอีกครั้ง ไม่ว่าจะล้อเล่นหรือไม่ก็ตาม เบลตอบว่า "ฉันเพิ่งกินพายมาเยอะ.
ต่อไปเป็นหนัง ฟอร์ด vs เฟอร์รารี อะไรทำให้เขาลดน้ำหนักได้ 31 กิโลกรัม? ที่นี่เบลใช้ขั้นตอนที่ค่อนข้างรุนแรงในการลดน้ำหนักของเขา ต้องการทราบวิธีการ?
อ่าน: เคล็ดลับในการลดน้ำหนักใน 30 วัน
Matt Damon ที่ปรากฏตัวในภาพยนตร์ก็ประหลาดใจเช่นกัน ในที่สุด เขาถามเบลโดยตรงเกี่ยวกับรูปร่างที่ดูผอมบางของเขา คำตอบของเบลสั้นมาก "ฉันไม่ได้กิน." อีกครั้ง เบลใช้อาหารสุดขั้วเพื่อลดน้ำหนัก
กลับมาที่ชื่อหลัก อันตรายของอาหารสุดขั้วสำหรับร่างกายมีอะไรบ้าง?
แทนที่จะมีสุขภาพแข็งแรง สุขภาพเป็นเดิมพัน
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนให้เหตุผลอย่างชัดเจนและชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างรุนแรงอาจส่งผลร้ายแรงต่อร่างกายได้ ยกตัวอย่างการควบคุมอาหารหรือการกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักที่เขาทำในหนัง รอง. ที่นี่ เบลกินพายจำนวนมากเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวของเขา
ต้องการทราบผลกระทบ? ตามที่นักโภชนาการรายงานใน บีบีซีการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดการร้องเรียนได้มากมาย เบลอาจมีความดันโลหิตสูงและระดับโคเลสเตอรอลในร่างกายพุ่งสูงขึ้น รวมถึงความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
อ่าน: ต้องการเนื้อหาเพิ่มเติมหรือไม่ มาดูวิธีเพิ่มน้ำหนักเพื่อสุขภาพกันดีกว่า
จำไว้ว่าคอเลสเตอรอลสูงสามารถทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาได้ เรียกมันว่าหลอดเลือด (หลอดเลือดแดงตีบ), โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงก็น่ากลัวไม่น้อย นอกจากภาวะหลอดเลือดแล้ว ความดันโลหิตสูงอาจทำให้ไตวาย สูญเสียการมองเห็น และหัวใจล้มเหลว
แล้วเบาหวานล่ะ? โรคนี้อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ เช่น โรคผิวหนัง ไตถูกทำลาย ตาเสียหาย สูญเสียการได้ยิน โรคอัลไซเมอร์ ไปจนถึงโรคหัวใจ มันน่ากลัวใช่มั้ย?
แล้วอาหารสุดขั้วที่มีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักในทันทีล่ะ? ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการแห่งวิทยาลัยเมืองซานฟรานซิสโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้กล่าวไว้ว่า มีหลายวิธีที่ผิดที่ผู้คนทำเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เริ่มต้นจากการอดอาหาร การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง ไปจนถึงการล้างพิษ
น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ตระหนักถึงผลกระทบร้ายแรงที่อาจเกิดกับร่างกายอันเนื่องมาจากข้อจำกัดทางโภชนาการที่รุนแรง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ แม้ว่าวิธีการลดน้ำหนักในทันทีอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถชะลอการเผาผลาญของร่างกายได้ ไม่เพียงเท่านั้น การรับประทานอาหารที่รุนแรงยังสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้ในอนาคต สิ่งที่น่ากังวลที่สุดอาจทำให้สูญเสียสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการได้
ผลกระทบของอาหารที่รุนแรงไม่เพียงแค่นั้น การรับประทานอาหารที่เข้มงวดอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ อาการใจสั่น โรคหัวใจ และอาการหัวใจวายได้
ท้ายที่สุดคุณแน่ใจหรือว่าต้องการลดน้ำหนักทันที? Christian Bale เพิ่งยอมรับว่าเขาไม่ต้องการทำอีก
“ตอนนี้มันน่าเบื่อนิดหน่อย เพราะฉันอายุมากขึ้น และฉันคิดว่าถ้าฉันทำแบบที่เคยทำต่อไป ฉันจะตาย ฉันเลยเลือกที่จะไม่ตาย” เบลพูดพร้อมกับหัวเราะ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาข้างต้นหรือไม่ หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น ด้วยฟีเจอร์แชทและการโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถแชทกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันตอนนี้บน App Store และ Google Play!
อ้างอิง:
