, จาการ์ตา - ในความเป็นจริง ในกรณีส่วนใหญ่ การแท้งบุตรไม่สามารถป้องกันการแท้งได้ อย่างไรก็ตาม มารดาสามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุของการแท้งบุตร และรักษาการตั้งครรภ์และสุขภาพโดยรวมได้ มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดการแท้งบุตรซึ่งทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้
ปัญหาเหล่านี้รวมถึงความผิดปกติของโครโมโซมและปัญหาพัฒนาการของทารกในครรภ์ ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดสิ้นสุดในการแท้งบุตรก่อนสัปดาห์ที่ยี่สิบ จำนวนแท้งที่แท้จริงอาจสูงขึ้นได้ เนื่องจากหลายคนแท้งลูกเมื่อไม่รู้ว่ากำลังตั้งครรภ์
แม้ว่าไม่มีทางที่จะป้องกันการแท้งบุตรได้อย่างแน่นอน แต่คุณแม่สามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อให้การตั้งครรภ์มีสุขภาพดีขึ้นได้ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งโดยลดความเสี่ยงของสาเหตุที่เป็นไปได้ของการคลอดก่อนกำหนด
อ่าน: สตรีมีครรภ์ต้องรู้สาเหตุและสัญญาณของการแท้งบุตร
เคล็ดลับป้องกันการแท้งบุตร
เนื่องจากเป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการแท้งบุตร
1. การบริโภคกรดโฟลิก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของการพิการแต่กำเนิดที่เป็นสาเหตุของการแท้งบุตรได้ ดังนั้นให้เริ่มทานวิตามินบีเหล่านี้ทุกวันในขณะที่ยังอยู่ในโปรแกรมเพื่อตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถทานต่อเนื่องได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด
2. ฝึกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น
- การสูบบุหรี่หรือการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ
- บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- การใช้ยานอกใบสั่งแพทย์
- คุณควรจำกัดปริมาณคาเฟอีนของคุณไว้ที่ 300 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าต่อวัน
นอกจากการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงแล้ว คุณแม่ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพการตั้งครรภ์ได้โดย:
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลระหว่างตั้งครรภ์
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
การมีน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักน้อยเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ และอาจเป็นสาเหตุของการแท้งบุตรได้เช่นกัน
3. ป้องกันการติดเชื้อ
ล้างมือบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย เช่น ไข้หวัดใหญ่และปอดบวม ซึ่งง่ายต่อการแพร่กระจาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามารดาได้รับการฉีดวัคซีนล่าสุด คุณแม่สามารถนัดรับที่โรงพยาบาลได้ทาง เพื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสร้างภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ รวมทั้งการฉีดไข้หวัดใหญ่ โดยทำการนัดหมายผ่านแอพ แล้วคุณแม่สามารถพบแพทย์ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องรอคิว
4. การจัดการภาวะเรื้อรัง
หากมารดามีปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือโรคภูมิต้านตนเอง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาหรือจัดการอย่างเหมาะสม นี้สามารถช่วยป้องกันการแท้งบุตรในระหว่างตั้งครรภ์
5. ฝึกกิจกรรมทางเพศที่ปลอดภัย
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) บางชนิดทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ รับการทดสอบก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ หากคุณตั้งครรภ์แล้วให้ทำแบบทดสอบโดยเร็วที่สุด
ในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้ยาคุมกำเนิด เช่น ถุงยางอนามัยอย่างเหมาะสมในทุกความสัมพันธ์ทางเพศ รวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือทางทวารหนัก เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
อ่าน: 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการแท้งบุตรที่คุณต้องรู้
สามารถหยุดการแท้งบุตรได้หรือไม่?
ในกรณีส่วนใหญ่ มารดาไม่สามารถหยุดการแท้งได้เมื่อเริ่มแล้ว ไม่ว่าไตรมาสปัจจุบันจะเป็นอย่างไร อาการแท้งบุตรมักบ่งบอกว่าการตั้งครรภ์สิ้นสุดลงแล้ว
ในบางกรณี อาการอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่เรียกว่า ' การแท้งบุตรที่ถูกคุกคาม '. ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ตั้งครรภ์น้อยกว่า 20 สัปดาห์ แม่อาจมีเลือดออกมากและถือว่าการตั้งครรภ์สิ้นสุดลง
อย่างไรก็ตาม หากการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์ยังคงมีอยู่ การตั้งครรภ์อาจดำเนินต่อไปได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อป้องกันการแท้งบุตร การรักษาบางอย่างสำหรับเงื่อนไขนี้รวมถึง:
- นอนพักผ่อนให้เต็มที่
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
- ดำเนินการรักษาสำหรับเงื่อนไขพื้นฐานใด ๆ ที่อาจทำให้เลือดออก
- การฉีดโปรเจสเตอโรน
อ่าน: ระวังภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการแท้งบุตร
เหล่านี้คือเคล็ดลับในการป้องกันการแท้งบุตรและวิธีจัดการปัจจัยที่ทำให้เกิดการแท้งบุตร หากนี่เป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือหาข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับสภาพการตั้งครรภ์ของคุณ
